El D�a Mundial del Coraz�n (29 de septiembre) es un d�a para se�alar en rojo en el calendario. Es una jornada de reflexi�n acerca de las enfermedades cardiovasculares: la primera causa de muerte en Espa�a. Estos siete d�as, bajo el lema �Por un coraz�n feliz�, pretenden fomentar h�bitos de vida saludables e insistir en la prevenci�n de grandes problemas en el futuro. Seg�n la Fundaci�n Espa�ola del Coraz�n (FEC) las enfermedades cardiovasculares suponen el 30% de los fallecimientos que se producen anualmente. La Fundaci�n Espa�ola del Coraz�n organiza un a�o m�s la Semana del Coraz�n con el objetivo de inculcar a la sociedad h�bitos de vida saludable y concienciar de que el primer paso para evitar las enfermedades relacionadas con el coraz�n se centra en la prevenci�n. En su XXXI edici�n, con el lema Por un coraz�n feliz�, participan un total de once localidades: �lava, Alcal� de Henares, Alcobendas, Gij�n, Hu�rcal-Overa, La Rioja, Legan�s, Le�n, Madrid, Valencia y Zaragoza. Pescado azul dos veces por semana La Fundaci�n Espa�ola del Coraz�n (FEC) junto a la Sociedad Espa�ola de Cardiolog�a (SEC) son las encargadas de dar el pistoletazo de salida a la Semana del Coraz�n. Ambas han dado a conocer los resultados de la �Encuesta de consumo de pescado azul en Espa�a� en la que han participado m�s de 2.000 personas mayores de 40 a�os -edad en la que se incrementa el riesgo de cardiopat�as isqu�micas- con el fin de averiguar si se ha abandonado una pieza clave de la dieta mediterr�nea. La conclusi�n es clara y rotunda: la poblaci�n adulta espa�ola suspende en el consumo de pescado azul. Seg�n los datos que recoge su investigaci�n, m�s de la mitad de la poblaci�n mayor de 40 a�os no consume a la semana las dos raciones que recomienda la Organizaci�n Mundial de la Salud. La FEC insiste en que el pescado azul se constituye como un elemento esencial de la dieta mediterr�nea que favorece a la salud cardiovascular. Encuesta consumo de pescado azul Uno de los datos m�s llamativos que recoge esta encuesta es que Catalu�a y Baleares son las comunidades que menos pescado azul toman mientras que los habitantes del sur de Espa�a presentan �ndices m�s altos de consumo. Dentro del programa de actividades de la Semana del Coraz�n destaca la instalaci�n, un a�o m�s, de las carpas de medici�n de riesgo cardiovascular en la plaza del Callao de Madrid donde adem�s se ofrece a los ciudadanos toda la informaci�n pertinente acerca de la prevenci�n cardiovascular. La inauguraci�n (25 de septiembre) corre a cargo de la infanta Margarita de Borb�n, presidenta de honor de la FEC y el presidente de la fundaci�n, Leandro Plaza. Mima a tu coraz�n con deporte El 26 de septiembre se celebra una vez m�s la �Carrera Popular del Coraz�n� con el fin de transmitir un mensaje claro: la pr�ctica deportiva diaria es clave para la prevenci�n de la enfermedad cardiovascular. Los participantes que se suman a este conocido evento tienen varias opciones para elegir: La carrera de 10 kil�metros a las 9 de la ma�ana. La marcha de 4,5 k a las 10,30. La carreras infantiles a partir del mediod�a. El punto de partida es la Casa de Campo, concretamente en el recinto Madrid R�o. Leandro Plaza presencia el acto acompa�ado del padrino elegido este a�o: Ferm�n Cacho, atleta espa�ol especialista en los 1.500 metros lisos y ganador de la medalla de oro en esta especialidad en los Juegos Ol�mpicos de Barcelona, en 1992. Circuito de las Carrera y Marcha Popular Cuida tu coraz�n desde peque�o Adem�s de la opci�n de participar en la Carrera Popular del Coraz�n, los ni�os tienen su d�a estrella el mismo 29 de septiembre � D�a Mundial del Coraz�n- porque el colegio Nuestra Se�ora del Pilar les abre sus puertas para que disfruten de la obra teatral �Aventura en un coraz�n�. Esta obra teatral es una ocasi�n para que los ni�os aprendan a cuidarse desde peque�os y adem�s conozcan los factores de riesgo desde sus inicios para que lleguen a la meta de sus vidas con un coraz�n sano. Este evento estar� acompa�ado por la presidenta de la Secci�n de Riesgo Vascular y Rehabilitaci�n Card�aca de la Sociedad Espa�ola de Cardiolog�a, Almudena Castro y la t�cnico de la direcci�n general de Infantil, Primaria y Secundaria, Carmen Otero. �Aventura en un Coraz�n� forma parte del proyecto Mimokids y tiene el objetivo de involucrar a los m�s peque�os sobre el cuidado de su salud cardiovascular. Esta iniciativa forma parte del proyecto Mimocardio (del que Almudena Castro es la presidenta) que pretende conseguir en pacientes de m�s de 60 hospitales espa�oles que asuman un rol m�s activo. Come pensando en tu coraz�n El mismo D�a Mundial del Coraz�n la Plaza del Callao acoge la presentaci�n de la d�cimo primera edici�n del libro de recetas �Men�s con Coraz�n� elaborado por la actriz y presentadora Luj�n Arg�elles, la cantante y actriz Elena Gadel y el presentador de televisi�n Jorge Fern�ndez. EFE Los tres recogen en las p�ginas de este libro un conjunto de propuestas cardiosaludables para conseguir una alimentaci�n equilibrada. La encargada de su presentaci�n ser� Luj�n Arg�elles pero a esta cita tambi�n est�n invitados el chef embajador de Nueces de California, Diego Guerrero y el secretario general de la Sociedad Espa�ola de Cardiolog�a (SEC), Miguel �ngel Garc�a Fern�ndez. Este mismo encuentro se llevar� a cabo tambi�n en la Sala Barts Club de Barcelona con Elena Gadel y en la sala Gorbeia del Hospital Basurto de Bilbao con Jorge Fern�ndez. En estos dos �ltimos casos los invitados a la presentaci�n de �Men�s con Coraz�n� son los siguientes: Barcelona: La nutricionista embajadora de Nueces de California, J�lia Farr� y el jefe de servicio de Cardiolog�a del Hospital Parc Sanitari Sant Joan de D�u. Bilbao: Manu Catman, bloguero embajador de Nueces de California y el cardi�logo de servicio del Hospital Basurto, Luis Antonio Fern�ndez.

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